电脑桌面护眼色设置，就是把系统窗口背景改成柔和的豆沙绿色，减少白色强光对眼睛的刺激，长时间看文档网页的时候，眼睛不容易干涩疲劳，这个护眼色不会修改桌面壁纸，主要改变记事本和 office 文档这类窗口的背景。默认系统窗口是纯白色，亮度高，长时间盯着屏幕，蓝光加上强光刺激，眼睛容易酸胀，把背景换成低饱和度的柔和绿色，能降低光线对比度，缓解视觉疲劳。进行电脑桌面护眼色设置可以按下面流程操作，第一步打开系统个性化或者颜色设置入口。第二步找到高级外观设置，选中窗口项目。第三步填入护眼色对应的红绿蓝数值。第四步保存设置，重启软件生效。完成电脑桌面护眼色设置之后，新建文档和记事本窗口背景就会变成护眼绿色，壁纸保持原样。
护眼色标准参数清单
推荐护眼色豆沙绿 RGB 数值 红 204 绿 232 蓝 207
十六进制色号 CCE8CF
特点 饱和度低，光线柔和，不会过于暗淡影响阅读
Windows 系统电脑桌面护眼色设置分步流程
第一步在电脑桌面空白位置右键，选择个性化。
第二步找到颜色相关选项，往下找到高对比度或者旧版高级外观设置。Win10 和 Win11 入口略有区别，找不到可以控制面板打开颜色管理。
第三步在项目下拉菜单里面选择窗口。
第四步点击颜色选择框，打开自定义颜色，填入红 204，绿 232，蓝 207。
第五步点击添加到自定义颜色，确定保存。
第六步关闭所有已经打开的文档软件，重新打开软件，窗口背景颜色生效。
浏览器配套护眼设置补充
很多网页不会跟随系统窗口颜色，需要额外插件辅助。
使用浏览器插件，开启网页护眼模式，网页背景同步变成柔和绿色。
调低显示器硬件亮度，亮度不要超过百分之七十，配合护眼色效果更好。
电脑护眼色使用注意事项清单
- 这个护眼色只修改系统窗口背景，桌面壁纸不会变色
- 设置完成后已经打开的文档不会立刻变化，需要关闭重开软件
- 护眼色只能缓解疲劳，不能根治眼疲劳，每看屏幕四十分钟需要休息
- 显示器本身的蓝光无法靠修改背景颜色消除，条件允许可以开启显示器低蓝光模式
- 部分新版软件不兼容系统窗口颜色设置，网页界面不受这个设置控制
【常见问题】
问题 1 电脑桌面护眼色设置之后桌面壁纸变绿色怎么办
回答 1 电脑桌面护眼色设置不会改动壁纸，如果壁纸变绿，是选错了设置项目，不要修改桌面项目，只修改窗口项目即可。
问题 2 电脑桌面护眼色设置后网页还是白色是什么原因
回答 2 电脑桌面护眼色设置只对系统窗口生效，网页有独立样式，不会跟随系统护眼色，网页需要单独用浏览器护眼插件。
问题 3 电脑桌面护眼色设置对游戏画面有影响吗
回答 3 电脑桌面护眼色设置不会影响游戏画面，游戏是独立渲染窗口，不受系统窗口护眼色参数控制。
【免责申明】
电脑桌面护眼色仅起到辅助缓解视觉疲劳作用，不能治疗眼部疾病，长时间使用电脑依旧需要定时休息，不同 Windows 版本菜单入口会有差异，本内容仅作为电脑设置科普参考。