【24式太极拳分别是哪些名称】24式太极拳，又称简化太极拳，是国家体育运动委员会在1956年为推广太极拳而编创的一套简化版太极拳套路。它以传统太极拳为基础，选取了最具代表性的动作，使练习者更容易掌握和学习。24式太极拳共包含24个独立动作，每个动作都有其独特的名称和含义。
以下是对24式太极拳动作名称的总结，并附上表格以便查阅。
一、24式太极拳动作名称总结
24式太极拳的动作名称大多来源于传统太极拳中的经典招式，同时结合了动作的特点和功能进行命名。这些名称不仅体现了太极拳的技击意义，也反映了其养生与健身的价值。整体结构清晰，动作连贯，适合不同层次的习练者。
二、24式太极拳动作名称表
| 序号 | 动作名称 | 动作简述 |
| 1 | 起势 | 开始动作，调整呼吸与姿势 |
| 2 | 野马分鬃 | 双手如分鬃，左右交替进行 |
| 3 | 白鹤亮翅 | 手臂如白鹤展翅，动作舒展 |
| 4 | 含胸拔背 | 身体自然挺直，背部放松 |
| 5 | 搂膝拗步 | 一手搂膝，另一手向前推出 |
| 6 | 倒卷肱 | 退步后撤，双手如卷水 |
| 7 | 左揽雀尾 | 模仿揽取飞鸟，动作圆滑 |
| 8 | 右揽雀尾 | 左右对称，动作协调 |
| 9 | 单鞭 | 一手前伸，一手后拉 |
| 10 | 云手 | 双手如云般缓缓旋转 |
| 11 | 高探马 | 上身前探，下肢后撤 |
| 12 | 右蹬脚 | 右腿后蹬，动作有力 |
| 13 | 左下势 | 身体下沉，动作低沉 |
| 14 | 闪通臂 | 身体侧转，手臂伸展 |
| 15 | 海底针 | 身体下俯，手如针刺 |
| 16 | 金鸡独立 | 单腿站立，身体平衡 |
| 17 | 三盘落地 | 三段式下蹲，动作沉稳 |
| 18 | 玉女穿梭 | 手臂交叉，步伐灵活 |
| 19 | 揽雀尾（重复） | 再次完成揽雀尾动作 |
| 20 | 单鞭（重复） | 再次完成单鞭动作 |
| 21 | 云手（重复） | 再次完成云手动作 |
| 22 | 高探马（重复） | 再次完成高探马动作 |
| 23 | 右蹬脚（重复） | 再次完成右蹬脚动作 |
| 24 | 收势 | 结束动作，恢复站姿 |
三、总结
24式太极拳动作名称简洁明了，便于记忆和学习。虽然部分动作重复出现，但重复是为了加强动作的熟练度和身体的协调性。通过系统地练习这24个动作，不仅可以增强体质，还能提高身体的柔韧性和平衡能力。
对于初学者来说，建议在专业指导下逐步掌握每个动作的要领，做到“形正、气顺、意导”。长期坚持练习，可以感受到太极拳在身心方面的积极作用。