【2021年伏天起止时间】伏天是中国传统节气中一个重要的时间段，通常指一年中最热的时期。根据农历和节气的变化，伏天分为初伏、中伏和末伏三个阶段，每年的具体日期有所不同。2021年的伏天从什么时候开始，到什么时候结束？以下是详细的总结。
一、2021年伏天的基本信息
伏天是夏季最热的一段时间，主要依据“夏至”后第三个庚日开始计算。庚日是指按照干支纪日法中的“庚”字日，每十天为一个周期。因此，伏天的起止时间每年都不同，需根据当年的干支来确定。
2021年的伏天具体如下：
- 初伏：7月16日（星期五）
- 中伏：7月26日（星期一）
- 末伏：8月15日（星期六）
整个伏天持续时间为30天，其中初伏10天，中伏10天，末伏10天。
二、2021年伏天时间表
| 阶段 | 开始日期 | 结束日期 | 持续天数 |
| 初伏 | 2021年7月16日 | 2021年7月25日 | 10天 |
| 中伏 | 2021年7月26日 | 2021年8月4日 | 10天 |
| 末伏 | 2021年8月5日 | 2021年8月14日 | 10天 |
三、伏天的意义与习俗
伏天不仅是气温最高的时期，也是民间养生的重要节点。古人认为，伏天应避免过度劳累，注意防暑降温，同时通过饮食调理身体。一些地方还有“头伏饺子二伏面”的说法，寓意在伏天吃些温补的食物，以增强体质。
此外，伏天也常被用来作为中医调养的时机，强调“冬病夏治”，即在夏天治疗一些冬季易发的疾病。
四、结语
2021年的伏天从7月16日开始，到8月14日结束，共30天。了解伏天的时间安排，有助于更好地应对高温天气，做好生活和健康方面的准备。希望本文能帮助您清晰掌握2021年伏天的相关信息。