【暴食的定义】暴食是一种进食行为，通常表现为在短时间内摄入远超正常需求的食物量，且常常伴随着无法控制的进食冲动。这种行为不仅影响身体健康，还可能引发心理问题，如焦虑、抑郁和自尊心下降。暴食在不同人群中表现形式各异，但其核心特征是失控的饮食行为。
暴食的定义总结
暴食（Binge Eating）是指个体在短时间内大量进食，通常超过身体所需的热量，且在进食过程中感到无法控制自己。与贪食症（Bulimia Nervosa）不同，暴食并不伴随呕吐、过度运动或使用泻药等清除行为。暴食行为可能反复发生，并对个人的情绪、社交和健康造成严重影响。
暴食的定义对比表
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 在短时间内摄入远超正常需求的食物量，且无法控制进食行为。 |
| 特点 | - 进食量大 - 食物选择无规律 - 进食时感觉无法停止 - 进食后常有内疚、羞愧或自责情绪 |
| 常见人群 | 儿童、青少年、成年人，尤其在压力大、情绪低落时更易发生 |
| 与贪食症的区别 | 暴食不伴随清除行为（如呕吐、过度运动等），而贪食症则会有这些行为 |
| 影响 | - 肥胖风险增加 - 心理压力增大 - 社交障碍 - 自尊心受损 |
| 治疗方式 | - 认知行为疗法 - 心理咨询 - 饮食管理 - 药物辅助（如抗抑郁药） |
总结
暴食是一种常见的进食障碍，其核心在于失控的饮食行为。了解暴食的定义及其影响，有助于早期识别和干预。通过合理的心理支持和生活方式调整，可以有效改善暴食行为，提升生活质量。