【那曲海拔多少】那曲是西藏自治区下辖的一个地级市，位于西藏北部，地处高原地带，平均海拔较高。对于计划前往那曲旅游或工作的人员来说，了解当地的海拔高度是非常重要的，因为高海拔地区可能会对身体产生一定的影响。
一、那曲的平均海拔
那曲的平均海拔大约在4500米左右，部分地区甚至超过5000米。由于该地区地势起伏较大，不同区域的海拔会有所差异。例如，那曲市区的海拔约为4500米，而周边的山地和湖泊区域则可能更高。
二、那曲的地理特点
那曲地处青藏高原腹地，地势开阔，草原广袤，是西藏重要的牧区之一。由于高海拔带来的低氧环境，游客在初到那曲时可能会出现轻微的高原反应，如头晕、气短、失眠等。因此，建议初次前往的人应提前做好适应准备，避免剧烈运动，保持良好的休息。
三、那曲海拔一览表
| 地点 | 海拔（米） | 备注 |
| 那曲市区 | 4500 | 市中心区域 |
| 那曲县 | 4600 | 部分乡镇海拔较高 |
| 色尼区 | 4700 | 北部山区部分区域 |
| 玛旁雍错 | 4700 | 著名湖泊，湖面海拔较高 |
| 拉萨至那曲 | 4500-5000 | 途经路段海拔变化较大 |
四、高原适应建议
1. 提前适应：可在拉萨等地提前适应高原环境，再前往那曲。
2. 避免剧烈运动：初到高海拔地区，应避免剧烈活动，防止高原反应。
3. 多喝水：保持体内水分充足，有助于缓解高原不适。
4. 备好药物：可随身携带氧气瓶或抗高原反应药物，以备不时之需。
五、总结
那曲的平均海拔约为4500米，部分地区可达5000米以上，属于典型的高原地区。前往那曲旅行或工作前，应充分了解当地环境，并做好相应的适应准备，以确保行程顺利、安全。
如您计划前往那曲，建议提前查阅天气情况，选择合适的出行时间，并注意身体健康。