在进行电脑硬件升级时，许多用户会考虑将传统机械硬盘替换为固态硬盘以提升系统性能。对于使用联想Z400台式机的用户而言，如果想要将现有的硬盘更换为SATA3.0接口的固态硬盘，首先需要确认主板是否支持这一升级。

联想Z400系列主板通常配备的是SATA2.0接口，这意味着即使安装了SATA3.0规格的固态硬盘，实际传输速度仍会被限制在SATA2.0的标准范围内（大约300MB/s）。然而，这并不妨碍用户享受固态硬盘带来的更快启动速度和数据读取效率。

关于具体支持的SATA3.0固态硬盘型号，目前市面上主流品牌如三星、西部数据、金士顿等均提供了广泛的选择。选择时建议关注以下几个方面：

- 容量需求：根据个人或工作需求确定合适的存储空间。

- 性能参数：查看连续读写速度及随机读写IOPS值，确保满足日常使用。

- 品牌信誉与售后服务：选择口碑良好且提供可靠售后保障的品牌产品。

如果您希望进一步挖掘硬件潜力，可以考虑咨询专业技术人员或者查阅官方文档，了解是否存在通过BIOS更新等方式解锁更高版本协议的可能性。此外，在购买前务必核实所选机型的具体配置信息，避免因误判而造成不必要的麻烦。

总之，虽然联想Z400主板可能无法完全发挥SATA3.0固态硬盘的所有潜能，但作为性价比极高的解决方案之一，它依然能够显著改善您的计算机体验。因此，在预算允许的情况下，将其作为升级选项是值得推荐的。